頭寒足熱
今日は一気に寒くなりました。
部屋のホットカーペットが壊れてしまい、電気ストーブのみではやはり寒く感じます。
寒い中でじっと作業をしていると、知らないうちに体がこわばり、肩や首が余計に凝ってしまいますね。
そんな折、ふと良いグッズがあることを思い出しました。
昔使っていたフットマッサージャーに赤外線パットが付いているのですが、このフットマッサージャーが医療用でなかなか本格的な仕様なのです。
価格も普通は手が出ない位なのですが、新古品をみつけて格安で購入しました。
その頃は不眠症を抱えており、このフットマッサージャーを治療院で受けたらとてもリラックスしてよく眠れるようになったので、自宅用に探したところ、安くみつけられたのでした。
治療院の先生にも教えたら最初は驚いていましたが、同じように格安のものをみつけて複数台治療院に導入していました。（笑）
不眠症の方は、マインドガードという睡眠サプリなどのおかげもあり、今は気にならなくなりました。
話がそれましたが、今ではもうほとんど使うことがありませんが、付属の温熱パッドが活躍してくれるのです。
今も足元に置いて足を載せていますが、じんわりと温かくなりだいぶん冷えが治まります。
やっぱり頭寒足熱、足を温めることが大切ですね。
冬のヘルスケア＆スキンケア
このところ、良いお天気が続いています。
夕方になると少し外を歩くのが楽しみになっています。
この時期は紅葉がまだまだ見られるので、秋の気配もあり、また厚いコートにマフラーでしっかりと防寒をするので冬支度でもあり、ちょうど端境期といえるのかもしれません。
4時を過ぎると近隣のショッピングエリアもイルミネーションが輝き出し、空気は澄んで、心まで透き通るような気持にさせてくれます。
ただ、このところ空気が乾燥しているので、水分補給や肌の保湿が大切ですね。
買い物をしていると、マスクをして咳き込んでいる人もいたので、感染しないよう対策が必要です。
部屋の中は意外と乾燥しているので、加湿器などで湿度を保つようにした方が良さそうです。
また、喉が渇く前にこまめに水を飲むことも大切。
暖かいお茶でカフェタイムも良いですし、鍋などの汁物も良いですね。
外からも内からも水分をとることで、血の巡りも良くなりますし、肌も潤います。
それから、洗顔もつい億劫になり、簡単に済ませてしまいがちなこの季節ですが、こんな時ほど丁寧に肌をいたわる洗顔が大切のようです。
それには、ヴァーナル W洗顔セットなども肌への刺激がなく、冬のスキンケアに役立ちそうです。
ヴァーナル 素肌つるつるセットの方は、石けんの他にミスト化粧水と美容液クリームも付いていて、これだけで素肌に差が出そうですね。
これからの季節は、スキンケアも選びたいものです。
冬もオールインワン
12月に入り、本格的な冬の始まりという感じの今日この頃。
あっという間にクリスマス、大晦日、お正月になだれ込んでいきそうな気配を感じています。
年賀状の準備も早めにしておこう、と気が焦ります。
ずいぶん気温も下がってきて、空はよく晴れていても外出の時はしっかりとダウンコートを着て、マフラーに手袋という重装備で出かけます。
家でもストーブが欠かせなくなりました。
これから乾燥が気になる季節になるので、そろそろ肌のケアもしっかりとした方が良さそうです。
冬になると、夏に浴びた紫外線のダメージも出やすくなりますね。
紫外線の影響からシワやシミなどができやすくなるなど、後になってから慌てることになりがち。
だから、スキンケアを念入りにした方がよいのですね。
とはいえ、お金をかけて面倒なスキンケアはしたくないというのが本音。
エステなどにも頼らずに、簡単・手軽に自宅でケアができるのが理想です。
そういう目線で探していくと、オールインワン化粧品がいちばん希望をかなえてくれそうです。
最近では優秀なオールインワン化粧品が開発されているので、1つだけでもしっかりと効果が期待できるものがあります。
中でも気になったのは、潤静と天使のララ ファーストセラムでした。
口コミ評判もとても良く、どちらも一度試してみたいなと思っています。
オールインワン化粧品で時短スキンケア、エイジングケアができると嬉しいですね。
秋の彩り
このところ、秋の花が咲き出しているのをみかけます。
目につくのは、ヒガンバナでしょうか。
近隣の土手は秋はヒガンバナが群生して花を咲かせ、観光客を集めています。
炎のように一面に花開くヒガンバナは、とても目を引きつけます。
今年も観光客に紛れて鑑賞しながら散策を楽しんでみようかな、と思います。
夏の間は暑さであまりゆっくり出歩けなかったので、運動不足も溜まっています。
軽いウォーキングをかねて、花を見ながら秋風を感じて歩くのも風情があって良さそうです。
また、ザクロやイチジクが実をつけているのを見ると、実りの秋だなぁと感じられます。
柿も色づいてきましたね。
田んぼの稲も刈り入れ時で、今年も収穫まで無難に過ごせたことに感謝をしてしまいます。
（農家じゃないんですけど・・・笑）
日本人はお米が無事に実ると、なんだか安心して嬉しくなるものです？
芸術の秋も気になります。
最近は着物の世界に惹かれていて、着物はまさに着る芸術だなぁなどと感じます。
単なる布ではなく、細かい染めや刺しゅう、絞りや柄などを施し、一点一点手縫いで仕上げる伝統工芸品。
帯には金糸銀糸を縫い取り、豪華な彩を添える。。
着物について詳しくなくても、きもの人などのサイトから高級着物を見ているだけで日本人の心を刺激されるような感じがあります。
いつか、秋の実りをモチーフにした美しい着物などを颯爽と着こなしてみたいものです。
この頃興味のあること
この頃興味のあることは、歴史です。
学生時代に勉強して暗記はしたものの、歴史自体にそう興味がなかったので、疎かった方です。
歴史上の人物の名前を出されても、え、誰？という感じで呆れられたことも。
歴史に興味を持つようになったのは、いろいろな所へ旅に出かけるようになってからです。
特に京都・奈良・和歌山・三重のあたりを何度も往復していると、いやでも歴史に触れることになります。
こうして部分的な所から歴史を改めて学ぶことになりました。
すると、もっと日本人のルーツについて知りたくなり、歴史の漫画を読んでみたり、図書館で本を借りてみたり、身近な所から手に取って少し知った気になっています。
そして、日本の歴史は外国からの影響が欠かせないので、今度は世界史に興味を持つように。
今は中国4000年の歴史を勉強中です。（笑）
カタイ話はこれ位にして、歴史と現代を比べるとまた面白いもの。
今の日本はマンガやアニメが流行し、みんながスマホを見ているというのは不思議な感じです。
ネットではなんでも情報が手に入り、ショッピングもできます。
昔の人が見たら、驚くでしょうね。（笑）
